เก็บกระเป๋า ของใช้เตรียมคลอด ที่ขาดไม่ได้ คุณแม่มือใหม่ต้องรู้

ของใช้เตรียมคลอด

เมื่อเข้าสู่ช่วงไตรมาส 3 คุณแม่ตั้งครรภ์หลายๆท่านก็คงจะเป็นกังวลกับการเตรียมตัวคลอดลูกไม่น้อยเลย ยิ่งในเรื่องของการจัด ของใช้เตรียมคลอด หากเป็นคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ก็อาจจะยังไม่รู้ว่าต้องเตรียมอะไรไปบ้าง ทั้งของใช้สำหรับลูกน้อย ของใช้ส่วนตัวของคุณแม่ และเอกสารสำคัญที่จะต้องนำไปโรงพยาบาลด้วย เรามาดูกันเลยว่าควรจะต้องเตรียมอะไรไปบ้าง ของใช้หลังคลอดสำหรับลูกน้อย ในส่วนของ ของใช้เตรียมคลอด นั้นควรจะเตรียมไว้ล่วงหน้าสัก 2 สัปดาห์ เมื่อถึงกำหนดคลอดจะได้ไม่ต้องเป็นกังวล หรือหากมีอาการเจ็บท้องกะทันหันจะได้ไปโรงพยาบาลได้ทันที กระเป๋าสำหรับใส่ของใช้เตรียมคลอดควรจะมีอย่างน้อย 2 ใบ เพื่อแยกของสำหรับลูกน้อยและของคุณแม่ เวลาหยิบใช้จะได้สะดวก โดยของใช้สำหรับลูกน้อยที่ต้องเตรียมหลักๆคือ 1. ผ้าอ้อม ผ้าอเนกประสงค์ใช้สำหรับทำความสะอาดทารกน้อย หรือใช้ห่อตัว เพราะฉะนั้นควรเลือกผ้าที่มีความนุ่ม เมื่อสัมผัสกับผิวทารกแล้วจะไม่เกิดการระคายเคือง 2. เสื้อผ้า ถุงมือ ถุงเท้า หมวก ทำความสะอาดทุกชิ้นด้วยน้ำยาซักผ้าสำหรับเด็กอ่อน เพราะจะทำให้ไม่ระคายเคืองกับผิว ควรเลือกเสื้อผ้าที่เป็นเชือกผูก หรือมีกระดุมด้านหน้า เพื่อง่ายต่อการสวมใส่ ถุงมือและถุงเท้า นอกจากจะช่วยให้ความอบอุ่นแล้วยังช่วยป้องกันเล็บของลูกน้อยไม่ให้ข่วนหน้าตัวเองอีกด้วย 3. ผ้าอ้อมสำเร็จรูป เลือกไซส์ให้พอเหมาะ ควรเลือกแบบที่มีเทปติดเพราะสะดวกต่อการสวมใส่ และสามารถปรับให้พอดีกับตัวของทารกได้  4. แชมพูอาบน้ำ สระผม ฟองน้ำสำหรับอาบน้ำเด็กทารก บางโรงพยาบาลก็มีการสอนเทคนิคการอาบน้ำลูกน้อยให้กับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ด้วย เพราะฉะนั้นอย่าลืมเตรียมอุปกรณ์สำหรับอาบน้ำลูกน้อยไปด้วย 5. ทิชชู่เปียก […]

ขี้เป้า ขวดนมเด็ก ฉบับ 2022 ยี่ห้อไหนดี ราคาน่าโดน

ขวดนมเด็ก

หากจะลิสรายการของใช้ที่ต้องมีสำหรับลูกน้อย สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยนั่นก็คือ ขวดนมเด็ก นั่นเอง คุณแม่หลายท่านอาจจะไม่มีเวลาว่างตลอดทั้งวัน ที่จะให้ลูกน้อยดูดนมจากเต้า จึงเลือกที่จะใช้เครื่องปั๊มนมเพื่อเก็บน้ำนมบางส่วนไว้ใส่ขวดให้ลูกกิน ขวดนมเด็กมีมากมายหลายยี่ห้อ คุณแม่ควรเลือกขนาดให้เหมาะสมกับช่วงวัยของลูก ที่สำคัญต้องสังเกตสัญลักษณ์ BPA free หรือหมายเลข 2 , 5 บนผลิตภัณฑ์ โดยสาร BPA เป็นสารก่อมะเร็ง ซึ่งพบในพลาสติกบางชนิด ขวดนมเด็กมีหลากหลายรูปทรง ทั้งแบบเรียบ แบบคอโค้ง แบบคอกว้าง แบบปากดูดกว้างเลียนแบบเต้านมแม่ แบบมีช่องระบายอากาศเพื่อป้องกันอาการโคลิค และการเกิดแก๊สในท้องของลูกน้อย ขวดนมเด็กมีวัตถุประสงค์การใช้งานต่างกัน บางรุ่นใส่ได้เฉพาะนมแม่ และบางรุ่นใช้ได้กับนมผง เพราะฉะนั้นเวลาเลือกซื้อขวดนมเด็กคุณแม่ต้องดูให้ละเอียดเลย สำหรับคุณแม่ที่เป็นกังวลว่าจะเลือกซื้อขวดนมเด็กยี่ห้อไหนดี ลองมาดูรายละเอียดขวดนมเด็กยี่ห้อดังๆที่เราเห็นกันบ่อยๆตามห้างสรรพสินค้า ว่าแต่ละยี่ห้อจะเหมือนหรือแตกต่าง มีข้อดีและข้อเสียอย่างไร 1. Pigeon รุ่น SofTouch Parristalic Plus | ขวดนมเด็ก เชื่อว่ายี่ห้อนี้คุณแม่หลายท่านอาจจะรู้จักกันดีเพราะเป็นแบรนด์ขวดนมอันดับต้นๆเลยก็ว่าได้ pigeon รุ่นนี้ขวดนมเป็นสีชาอ่อนๆผลิตจากพลาสติก PPSU ที่ทนความร้อนได้สูงถึง 180 องศาเซลเซียส ที่สำคัญปลอดสาร BPA ด้วย ขวดเป็นทรงคอกว้าง […]

ทำยังไงดี เมื่อรู้ว่าตัวเองท้อง คู่มือสำหรับ คุณแม่มือใหม่

คุณแม่มือใหม่

เมื่อรู้ว่าตัวเองกำลังตั้งท้อง แน่นอนว่า คุณแม่มือใหม่ คงจะตื่นเต้นดีใจไม่น้อย และอาจเป็นกังวลด้วยในเวลาเดียวกัน ยิ่งถ้าเป็นท้องแรกด้วยแล้ว ว่าที่คุณแม่อาจจะทำตัวไม่ถูกกันเลยทีเดียว วันนี้มีวิธีดูแลตัวเองเมื่อรู้ว่าตั้งครรภ์มาฝาก เพื่อให้คุณแม่สามารถเตรียมรับมือกับการตั้งครรภ์ได้อย่างสบายใจ สำหรับคุณแม่ที่เป็นท้องแรก เมื่อรู้ว่าตัวเองท้องควรรีบไปฝากครรภ์ทันที เพื่อที่จะได้รับคำแนะนำจากคุณหมอ และเข้ารับการตรวจครรภ์ตามที่หมอนัดเสมอ หลังจากนั้นก็กลับมาเริ่มดูแลตัวเอง เพื่อสุขภาพที่ดีของทั้งคุณแม่และลูกน้อย มาดูคู่มือสำหรับคุณแม่มือใหม่กันเลยดีกว่า ว่าในแต่ละช่วงของการตั้งครรภ์ควรดูแลตัวเองแบบไหนบ้าง 1. คุณแม่มือใหม่ ควรพักผ่อนให้มากขึ้น ร่างกายของคุณแม่จะมีการเปลี่ยนแปลงตามช่วงอายุครรภ์ ทั้งฮอร์โมนและรูปร่างที่ใหญ่ขึ้น จะทำให้คุณแม่รู้สึกเหนื่อยกว่าปกติ เพราะฉะนั้นการนอนหลับพักผ่อนให้มากๆ จะช่วยดูแลสุขภาพของคุณแม่ได้ดีเลยทีเดียว 2. งดอาหารที่ไม่มีประโยชน์ คุณแม่สายปาร์ตี้ต้องอดทน เพราะเมื่อตั้งครรภ์แล้วจะต้องเลิกดื่มแอลกอฮอล์ งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน รวมไปถึงการสูบบุหรี่ด้วย ควรกินอาหารที่ปรุงสุก และกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ อาจเสริมด้วยวิตามินหรืออาหารเสริม 3. ทานโฟลิกและวิตามินดี กรดโฟลิกจะช่วยให้ลูกน้อยมีพัฒนาการที่ดี ทั้งในเรื่องของการสร้างอวัยวะสำคัญต่างๆ เช่น สมอง ไขสันหลัง ทั้งนี้การที่คุณแม่จะรับประทานกรดโฟลิกจะต้องอยู่ในความดูแลของคุณหมอด้วย 4. ศึกษาข้อมูลที่มีประโยชน์ต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ คุณแม่มือใหม่จะต้องศึกษาหาข้อมูลในเรื่องของการดูแลตัวเอง ว่าสิ่งไหนควรงด สิ่งไหนควรทำ เช่น อาหารที่ควรกินในระหว่างท้อง การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ หรือแม้กระทั่งข้อมูลในส่วนของการคลอดลูก และการดูแลตัวเองหลังคลอด เพื่อที่คุณแม่จะได้เตรียมตัวตั้งแต่เนิ่นๆ […]

วิธี ดูแลตัวเองตอนท้อง ให้สวยปัง ดูดี ปลอดภัยต่อเด็กในท้อง

การดูแลตัวเองตอนท้อง

การ ดูแลตัวเองตอนท้อง เป็นสิ่งสำคัญที่คุณแม่ต้องคำนึงถึงเป็นอันดับแรก ทั้งการดูแลสุขภาพ ดูแลจิตใจ เมื่อคุณแม่มีสุขภาพที่ดี และสภาพจิตใจที่แจ่มใส ก็จะส่งผลไปยังทารกน้อยในครรภ์ให้แข็งแรง และมีสุขภาพดีไปด้วย การดูแลตัวเองตอนท้อง นอกจากจะช่วยให้มีสุขภาพที่ดีแล้ว ยังทำให้คุณแม่สวยเป๊ะอยู่ตลอดด้วย ให้สมกับคำที่ว่าเป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวย แม้กระทั่งตอนท้อง ดูแลตัวเองด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ การที่คุณแม่ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ถือเป็นการดูแลตัวเองตอนท้องที่สำคัญมากๆ และคุณแม่ทุกคนควรปฏิบัติตาม เพื่อให้ได้รับพลังงานที่เพียงพอต่อทารกในครรภ์ ทำให้ลูกน้อยมีน้ำหนักที่พอดี มีการเจริญเติบโตตามเกณฑ์ สารอาหารที่คุณแม่ควรได้รับหลักๆคือโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ใยอาหาร แคลเซียม ไอโอดีน ธาตุเหล็ก และกรดโฟลิก โดยในช่วงตั้งครรภ์ 1-3 เดือนแรก คุณแม่ควรได้รับพลังงาน 2,500 กิโลแคลอรี่ต่อวัน 4-6 เดือนเพิ่มอีก 350 กิโลแคลอรี่ และในช่วงสุดท้ายก็คือ 7-9 เดือน คุณแม่ต้องได้รับพลังงานเพิ่มอีก 470 กิโลแคลอรี่ และต้องพยายามควบคุมน้ำหนัก ไม่ให้น้อยหรือมากเกินไป หากคุณแม่มีน้ำหนักมากเกินไปอาจจะเสี่ยงมีโรคแทรกซ้อนเพิ่มเข้ามาได้ ดูแลตัวเองตอนท้อง ด้วยการออกกำลังกายอย่างพอดี การดูแลตัวเองตอนท้องด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้ส่งผลดีต่อร่างกายของคุณแม่ในระยะยาว นอกจากจะช่วยให้สุขภาพร่างกายของลูกในท้องดีขึ้นแล้ว ยังทำให้รูปร่างของคุณแม่กลับมาเป็นปกติได้เร็วขึ้นอีกด้วย การออกกำลังกายควรเริ่มหลังจากที่ตั้งครรภ์ได้ 4 […]

อาหารมื้อแรกของลูก น้อยควรกินอะไรดี

อาหารมื้อแรกของลูก

เมื่อลูกน้อยอายุประมาณ 6 เดือน แค่นมแม่อาจจะยังไม่เพียงพอต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อย เพื่อพัฒนาการที่ดีคุณแม่จะต้องเริ่มฝึกให้ลูกกินอาหารเสริมควบคู่ไปกับนมแม่ด้วย สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่ยังไม่รู้ว่า อาหารมื้อแรกของลูก ควรเป็นอะไรดี ลองมาดูแนวทางในการป้อนอาหารเสริมให้ลูกกันเลย เเนะนำ อาหารมื้อแรกของลูก เด็กน้อยวัย 6 เดือน แน่นอนว่ายังไม่มีฟันที่แข็งแรงพอจะเคี้ยวอาหารได้ เพราะฉะนั้นอาหารมื้อแรกของลูกควรเป็นอะไรที่ละเอียด นิ่ม กลืนง่าย นำมาผสมกับนมแม่ที่ลูกคุ้นเคยดีอยู่แล้ว วันที่เริ่มป้อนอาหารมื้อแรกของลูก ควรให้เพียง 1 ช้อนโต๊ะเท่านั้น จากนั้นตามด้วยนมแม่จนลูกอิ่ม แล้วค่อยๆเพิ่มปริมาณไปเรื่อยๆ แต่หากลูกน้อยมีอาการท้องอืดก็หยุดป้อนก่อน ใน 1 วันควรให้อาหารเสริมกับลูกน้อยเพียง 1 มื้อเท่านั้น และไม่เกินครั้งละ 5 ช้อนโต๊ะ อาหารมื้อแรกของลูกควรทำมาจากธัญพืช ผลไม้ ไข่ ตับ ที่สำคัญคุณแม่ไม่ควรเติมสารปรุงแต่ง หรือปรุงรสใดๆ หากคุณแม่เติมน้ำตาลลงไปลูกน้อยอาจจะติดรสหวานไปเลยก็ได้ เพราะฉะนั้นให้เน้นความหวานจากธรรมชาติเท่านั้น เรามาดูสูตรอาหารเด็กอ่อนที่คุณแม่สามารถทำตามได้ง่ายๆ ด้วยวัตถุดิบที่มีตามท้องตลาดกันเลย 1. ตับบด + นมแม่ | อาหารมื้อแรกของลูก ล้างตับไก่ให้สะอาด นำไปต้มกับน้ำซุปจนสุก แล้วบดให้ละเอียด ผสมกับนมแม่ให้เข้ากัน เป็นหนึ่งในเมนูอาหารมื้อแรกของลูกที่เด็กๆน่าจะชอบกันเลย […]

How To กระตุ้นน้ำนมหลังคลอด หมดปัญหาไม่มีน้ำนมให้ลูก

กระตุ้นน้ำนมหลังคลอด

คุณแม่หลังคลอด อาจมีความกังวลในเรื่องของน้ำนมน้อย น้ำนมไม่ไหล ลูกเข้าเต้าไม่ได้ รู้สึกคัดเต้าบ่อยแต่มีน้ำนมออกมาไม่มาก คุณแม่จึงต้องใช้วิธี กระตุ้นน้ำนมหลังคลอด ด้วยการปั๊มนมด้วยเครื่องปั๊ม เพื่อเป็นการเคลียร์เต้าด้วย แล้วน้ำนมจะเพิ่มขึ้นเองตามธรรมชาติ ปัญหาน้ำนมน้อยแก้ได้ไม่ยากเลย ไม่ว่าจะเป็นการนวด ทานสมุนไพร น้ำหัวปลี วันนี้มีเคล็ดลับในการกระตุ้นน้ำนมหลังคลอด มาฝากคุณแม่มือใหม่ด้วยค่ะ 1. ให้ลูกดูดนมทันทีหลังคลอด | กระตุ้นน้ำนมหลังคลอด วิธีนี้เป็นการให้ลูกน้อยช่วยกระตุ้นน้ำนมได้ดีที่สุด หากลูกได้ดูดนมร่างกายจะมีการผลิตน้ำนมออกมาอย่างต่อเนื่อง คุณแม่ควรใช้ที่ปั๊มนมปั๊มออกทุกๆ 2 ชั่วโมง จะเป็นการกระตุ้นให้มีน้ำนมตลอดเวลา 2. ทานสมุนไพร หรือปลีกล้วย | กระตุ้นน้ำนมหลังคลอด คุณแม่ที่ต้องการกระตุ้นน้ำนมหลังคลอด อาจจะต้องทำตัวให้คุ้นเคยกับหัวปลี เพราะเป็นตัวช่วยในการเพิ่มน้ำนมได้ดีเลยทีเดียว ในหัวปลีมีทั้งแร่ธาตุ วิตามิน ซึ่งมีประโยชน์ต่อคุณแม่และลูกน้อยด้วย หัวปลีสามารถนำไปทำอาหารได้หลายอย่าง เช่น แกงเลียง หัวปลีต้มกะทิ น้ำนมหัวปลีพร้อมดื่ม 3. ดื่มชาเพิ่มน้ำนม ในวงการแม่ลูกอ่อน มักจะรู้จักชา Organic Mother’s Milk กันเป็นอย่างดี ชาตัวนี้จะช่วยเพิ่มน้ำนมให้กับคุณแม่ และช่วยบำรุงสุขภาพของคุณแม่ได้อีกด้วย  4. การนวดเต้ากระตุ้นน้ำนม อีกหนึ่งวิธีการกระตุ้นน้ำนมหลังคลอดก็คือการนวดเต้า […]