เมนูอาหารสำหรับเด็ก 9 เดือน สำหรับคนเป็นแม่นั้นต่างรู้ดีอย่างแน่นอนว่า น้ำนมแม่คือแหล่งอาหารที่ดูที่สุดสำหรับเด็กทารก แต่เมื่อน้อง ๆ โตขึ้น กลายเป็นเด็ก 9 เดือน น้ำนมแม่ก็ดูเหมือนจะไม่เพียงพอต่อร่างกายของลูกน้อยอีกต่อไป เพราะว่าเด็ก 9 เดือนต้องการรับพลังงานและสารอาหารเพิ่มเติมจากน้ำนมแม่ ดังนั้นวันนี้เราจะพาพ่อแม่มือใหม่ไปรู้จักกับเมนูอาหารสำหรับเด็ก 9 เดือน ที่มาพร้อมสารอาหารที่ครบถ้วน รับรองเลยว่าถ้าได้นำไปให้ลูกน้อยได้ทานนั้น จะเติบโตชึ้นมาอย่างมีคุณภาพอย่างแน่นอน

คู่มือสำหรับคุณแม่มือใหม่

อาหารที่เหมาะสมกับเด็ก 9 เดือน

สำหรับอาหารของเด็ก 9 เดือนนั้น นอกจากนมแม่อาจจะเริ่มมีการให้อาหารที่มีเนื้อสัมผัสที่หยาบและแข็งเป็นก้อนมากยิ่งขึ้น เพื่อช่วยในการพัฒนาในเรื่องของกล้ามเนื้อเหงือกและฟันน้ำนมให้ได้ใช้งานมากยิ่งขึ้น ทั้งนี้จึงสามารถยึดหลักการ สมวัย เพียงพอ และปลอดภัย หรือก็คือ มีการให้อาหารในปริมาณที่พอดี และมีพลังงานที่เพียงพอ ต่อมาต้องมีสารอาหารครบถ้วนต่อการพัฒนาการตามวัย สำหรับการให้อาหารเด็ก 9 เดือน ควรจะประกอบไปด้วยสารอาหารที่ครบถ้วน อย่าง  โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน แร่ธาตุ และวิตามิน ควบคู่ไปกับการให้นมแม่ ซึ่งสารอาหารแต่ละชนิดสามารถหาได้ทั่วไปทั้งจาก เนื้อสัตว์ ไข่ ข้าว แป้ง น้ำมัน ผัก รวมไปถึงผลไม้ชนิด ทั้งนี้ในการปรุงอาหารอาจจะเน้นที่รสธรรมชาติเป็นหลัก ๆไม่ควรปรุงรสจัดเด็ดขาด

เมนูอาหารสำหรับเด็ก 9 เดือน ไข่ตุ๋นผัก 3 สี

เมนูอาหารสำหรับเด็ก 9 เดือน สารอาหารครบเติบโตอย่างมีคุณภาพ

อาหารที่เหมาะกับ เด็ก 9 เดือนเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากทำง่ายและยังได้ประโยชน์มากอีกด้วย โดยจะเป็นเมนูที่มีการดัดแปลงมาจากไข่ตุ๋นของญี่ปุ่น มีเนื้อเรียบเนียนน่าทาน ทั้งยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญ ทั้งโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ 

เมนูอาหารสำหรับเด็ก 9 เดือนข้าวบดปลาทู และฟักทอง

เมนูอาหารสำหรับเด็ก 9 เดือน สารอาหารครบเติบโตอย่างมีคุณภาพ

อีกหนึ่งเมนูสำหรับเด็ก 9 เดือน ที่เรียกได้ว่ามีคุณค่าทางสารอาหารหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น  โอเมก้า 3 วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 วิตามินซี วิตามินอี ฟอสฟอรัส แคลเซียม โพแทสเซียม โซเดียม

แกงจืดรวมมิตร

เมนูอาหารสำหรับเด็ก 9 เดือน สารอาหารครบเติบโตอย่างมีคุณภาพ

สำหรับเด็ก 9 เดือนแล้ว เมนูนี้เรียกได้ว่าทานง่ายและเหมาะกับลูกน้อยเป็นอย่างมาก ด้วยความนุ่มของเนื้อภายในแกงจืดนั้น ทำให้เจริญอาหารและยังได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนผ่านผักที่ใส่ผสมลงไปในแกงจืดรวมมิตรนั้นเอง สารอาหารที่จะได้รับนั้นจะมีโปรตีน วิตามิน และไฟเบอร์เพื่อช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอและพัฒนาการทางร่างกายอย่างครบถ้วน

แต่ละเมนูที่ได้มานำเสนอในวันนี้นั้น ล้วนแต่เป็นเมนูที่เหมาะกับเด็ก 9 เดือนอย่างมาก ทั้งยังอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย ถ้าหากพ่อแม่คนไหนสนใจสามารถนำไปลองทำให้เจ้าลูกน้อยทานได้นะ

เครดิต kapook.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *